ShinyMind: NHS 직원을 위한 웰빙 및 회복력 앱
ShinyMind는 NHS 직원들의 웰빙과 회복력을 지원하기 위해 특별히 설계된 라이프스타일 앱입니다. NHS와의 협력을 통해 개발된 이 앱은 가장 도전적이고 스트레스가 많은 환경에서 일하는 사람들에게 24시간 365일 지원을 제공하는 것을 목표로 합니다.
ShinyMind는 100개 이상의 대화형 운동과 활동을 제공하여 직원들의 정신 건강을 지원하는 다양한 심리치료 도구를 제공합니다. 이 앱에는 'ShinyMind Resilience: Your Mindset: Your Choice' 프로그램이 포함되어 있으며, 이는 변화의 새로운 심리치료 모델에 기반한 실용적이고 권한을 부여하는 마인드셋 프로그램입니다. 이 프로그램은 인지행동치료(CBT), 거래분석 및 긍정심리학의 기술을 활용합니다.
ShinyMind는 NHS 직원들로부터 좋은 반응을 얻었으며, 거의 2000명의 참가자가 프로그램을 '뛰어남' 또는 '좋음'으로 평가했습니다. 참가자들은 회복력 향상, 스트레스 관리, 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 보고했습니다.
이 앱은 마스터클래스, 어려운 순간을 위한 5분 SOS 운동, 감사 일지, 자기인식 일지, 안내되는 명상 및 숨쉬기 운동, 매일 동기 부여 메시지, 기분을 좋게 해주는 장면과 소리, 그리고 커뮤니티와 팁을 공유하기 위한 웰빙 섹션 등 다양한 대화형 도구를 제공합니다. 또한 음성 메시지와 긍정적인 게시물을 통해 연결과 지원감을 제공합니다.
전반적으로 ShinyMind는 종합적이고 사용자 친화적인 앱으로, NHS 직원들에게 스트레스 관리, 회복력 구축 및 정신 웰빙에 가치 있는 지원을 제공하기 위해 설계되었습니다.
